トリプトファンダイエットって知ってますか？肉好きは必読ですよ

これはタイトルではなく、22ページ目ですがすごくないですか？！
「肉」「肉」「肉」ですから、畜産関係者はぜったい買わなきゃダメですよ(笑)

僕は本はほとんど読まないのですが、おそらく読書好きの方と同等に買っていると思います。SNSで話題になってたり、電車の中吊りで気になればすぐにアマゾンでポチッとするのでしょっちゅう本が届きます。で、２～３ページ読んで「向いてない」と判断。あとはサカエヤスタッフの休憩室行きです。たぶん僕のようなタイプの方、多いんじゃないかな。とにかく買わないと気がすまないタイプ。アマゾンのせいです(笑)

さて、本題です。健康診断でひっかかってしまいました。いろんな項目がありそれぞれに注意事項が書かれています。ある項目は再検査アリなんて怖いことが書かれていましたが、要は痩せなさいということなんです。自分ではそれほど太ってないつもりですが、数値がよくないのです。外食多く飲み過ぎが原因でしょうね。運動もぼちぼちやりましょうなんて指摘されていますが、いやいやジムに行ってますからと反撃したい気持ちも数値で撃沈です。

ダイエットする気はあるのですが、いかんせん外食も多く、とにかく食べる量も多いので、ちょっとやそっとの運動では追いつかなくなってきているのです。そんな矢先、先週のことです。友人たちと食事した帰りの電車内で気分が悪くなり倒れてしまったのです。数年前にも同じことがありました。僕の場合、無理して無理して倒れてはじめて実行できるというタチの悪さです。

食事制限、運動、まずはこの２つを見直すだけでもかなり数値はよくなると確信していますが、そんなときに見つけたのが「トリプトファンダイエット（宮川ジュンコ著）」です。だれかの指導を受けるのも嫌なので、この本を参考にして改善して行こうかと思っています。本を読まない僕が最後まで疲れることなく読めましたので、僕のようなタイプの方にはオススメです。この本の内容通りに実践するのではなく（実践できればいいのですが）、あくまでも参考にしながら自分なりに長く続けられる方法を見つけられればと思っています。そういう意味では僕にとっての良書であり読み終えた満足感で少し痩せた気がしてきました(笑)